Hepimiz yaza fit girmek istiyoruz değil mi? :D Bazılarımız bu sene işi sıkı tuttu, kıştan beri spor yapıp terledi; bazılarımız da işi son güne bıraktı, hallederiz diye düşündü, yaza çeyrek kala kendini spora vurdu. Hangi gruba dahil olduğunuz, evde ya da salonda çalışmanız hiiç farketmez. Aramıza hoşgeldiniz!! :)
Ben de bu sene yaza fit girmek istiyorum. Mart ayından beridir de düzenli olarak spor yapıyorum. Burada yaptığım sporları anlatmak yerine sporu daha zevkli hale getirecek, sizi motive edebilecek bir iki tavsiye vermek istiyorum; ne de olsa aynı kaderi paylaşıyoruz :D
We all want to be fit this summer :D Some of us are training since winter, some of us waited until the summer. It doesn't matter in which group you are, if you're training at home or at a saloon. Welcome to our group!! :)
I want to be fit in this summer, too. I exercise regularly since March. I want to give some tipps here to make exercises more fun; after all we are sharing the same destiny :D
Ben de bu sene yaza fit girmek istiyorum. Mart ayından beridir de düzenli olarak spor yapıyorum. Burada yaptığım sporları anlatmak yerine sporu daha zevkli hale getirecek, sizi motive edebilecek bir iki tavsiye vermek istiyorum; ne de olsa aynı kaderi paylaşıyoruz :D
We all want to be fit this summer :D Some of us are training since winter, some of us waited until the summer. It doesn't matter in which group you are, if you're training at home or at a saloon. Welcome to our group!! :)
I want to be fit in this summer, too. I exercise regularly since March. I want to give some tipps here to make exercises more fun; after all we are sharing the same destiny :D
1- Müzik/ Music:
Müziksiz spor yapan heralde çok az kişi vardır. Benim tavsiyem koşarken, yürürken, bisiklete binerken kısacası pilates, yoga dışında biraz enerjik şarkılar dinlemeniz.
I think most of you listen to music, while you are exercising. So never ever prefer slow songs and listen some energetic or techno stuff instead.
Mesela Lady Gaga'nın son albümü bence mükemmel!
For example last album of Lady Gaga is perfect!
Bu Deluxe Edition da en kısa zamanda müzik kütüphaneme katılacak :)
And Deluxe Edition going to be mine :)
Bunun dışında Basshunter, Black Eyed Peas, Rihanna, Beyonce şarkıları yani akla gelebilecek tüm enerjik şarkılar.
Besides I can advice Basshunter, Black Eyed Peas, Rihanna, Beyonce.
(Pilates, yoga içinse sizi rahatlatan şarkılar seçin ya da sessizlik de olabilir.)
(You can prefer some relaxing sounds or silence for pilates and yoga.)
Eğer bir spor salonuna gidiyorsanız kulaklıklar vazgeçilmeziniz olacaktır, sizi yansıtan enerji veren tarzda bir model seçin. Meselaaa:
If you are going to a saloon, you're best friends are your earphones. Finding one which matchs your style is not that hard. For example:
2- Ayakkabılar/ Sneakers:
Rahatlık çook önemli, yaptığınız spora uygun olması da bir o kadar önemli. Ama bu tarzınız önemli değil anlamına mı geliyor? Asla!
Comfort and suitability to your sport arts are the most important things. But it never means that your style isn't not that important.
Kokoş, renkli veya çizgi film karakterli :)
Dressy, colourful or with cartoon-character :)
3- Saç/ Hair:
Hem spor yaparken sizi engellemiyecek hem de rahat bir model olmalı.
Gelişigüzel bir topuz yada birazcık gevşek bir örgü çok uygun!
Your hair-do is also important. It should be comfortable, too.
A bun or a soft braid!
Son olarak azim ve sabır!
Last of all determination and patient!
Yeme düzenimize de dikkat ettik mi, bu yaz mankenlere bile taş çıkarıcaz ;) Benden kocamaan bir söz! :)
I promise you that you are going to be like a model ;)
Comments
Post a Comment